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L’insomnie chronique, et plus encore l’insomnie chronique sévère, ne se résout pas directement avec des conseils classiques comme la méditation, les tisanes ou les routines du soir.

La cause profonde de votre insomnie est multifactorielle et souvent invisible à vos yeux : elle implique des schémas cognitifs, des mécanismes neurobiologiques et des automatismes inconscients.

Grâce à l’audit que Claire vous propose vous aurez les premières réponses et une analyse fin vous permettant de comprendre pourquoi vous êtes enfermé dans ce cercle vicieux, et surtout ce qu’il faut changer pour faire la paix avec vos nuits.

La Méthode Objectif Sommeil n’est pas une méthode “bien-être”, c’est un protocole structuré et éprouvé, qui fonctionne même pour les cas d’insomnie chronique sévère et résistante.

Cette méthode exploite des notions issues des neurosciences, des thérapies cognitives et comportementales, lui permet d’aborder l’insomnie avec une approche pragmatique qui s’adresse directement au besoin de compréhension de votre cerveau.

Cette méthode s’appuie sur :
✅ Une compréhension fine de votre cerveau et de votre profil cognitif
✅ Un protocole en plusieurs phases pour reprogrammer vos automatismes du sommeil
✅ Une approche adaptée aux neuro-atypiques (Hauts Potentiels, hypersensibles, profils anxieux, etc.)
Si vous avez tout essayé sans succès, c’est probablement parce que votre insomnie a des origines que personne n’a su encore identifier.

Le médecin est un partenaire clef et le point d’entrée du parcours de soin d’un problème de sommeil. En effet, il est essentiel d’écarter avant toute autre démarche une éventuelle obstruction, une apnée, une cause pathologique ou médicamenteuse à votre problème. 

Un autre partenaire clef de la médecine conventionnelle de votre parcours de soin est le psychiatre, ou psychologue. Son concours vous permettra d’écarter un éventuel état dépressif afin de vous assurer d’évoluer en toute sécurité. 

L’Audit Objectif Sommeil est un bon moyen pour vous de faire un état des lieux de votre sommeil afin de savoir où vous en êtes et identifier ensemble quelle est la ou les étapes suivantes les plus adaptées à votre situation.

Nous comprenons votre scepticisme : chaque insomnie est unique, et c’est pourquoi nous ne proposons pas de solution standardisée.

C’est pourquoi Claire THOMAS avant d’engager tout accompagnement, préfère passer par un Audit Sommeil personnalisé pour savoir exactement où vous en êtes et pourquoi vous ne dormez pas.

Cet Audit est également l’opportunité pour elle d’identifier si la méthode Objectif Sommeil est l’accompagnement qu’il vous faut à ce stade de votre parcours. Si tel n’est pas le cas, elle n’hésitera pas à vous recommander à un des partenaires de son réseau d’expert, de la médecine conventionnelle et/ou de la médecine non-conventionnelle. L’objectif est de vous apporter l’aide dont vous avez besoin.

Claire ne s’engagera pas dans un accompagnement dont la problématique ne dépend pas de sa compétence.

Aucune pression, aucune obligation : vous réservez une place pour votre audit, vous y répondez, vous avez un rendez-vous de 2h avec Claire en personne pour comprendre votre situation dans le détail et à la fin vous décidez si vous voulez aller plus loin ou pas.

En étant vraiment honnête, on ne peut pas répondre à cette question.
On ne choisit pas le sommeil, c’est le sommeil qui nous choisit.

On a fait l’apprentissage d’un mauvais sommeil, et donc on ne peut pas le désapprendre en un claquement de doigt. En faisant l’apprentissage d’un mauvais sommeil, c’est comme si quelque chose avait été fragilisé : un chemin neuronal avait été tracé. Et il est fort possible qu’à la moindre contrariété à venir, ce soit le sommeil qui soit impacté. Le sommeil est soumis et directement impactés par les aléas de la vie. 

Donc il faut absolument comprendre et faire la paix avec son impermanence.

Il n’est à mon sens pas possible de vous promettre le sommeil.
Ma seule promesse est de mettre tout en œuvre afin que vous ayez les moyens de faire la paix avec vos nuits.

Oui, et c’est même une spécialité de la méthode.

Si vous êtes neuro-atypique, HP, hypersensible, anxieux ou sujet à la rumination mentale, ou que vous avez l’impression que votre cerveau vous empêche d’accéder au sommeil, les solutions classiques auront tendance à souvent échouer avec vous. Elles ne tiennent pas compte de votre vitesse de pensée, de votre tendance à partir dans tous les sens, à vous disperser, de votre propension à ruminer, à vos efforts surhumains pour vous suradapter et au stress qu’engendre votre fonctionnement interne.
La Méthode Objectif Sommeil adapte ses protocoles à ces profils pour vous donner des leviers concrets, qui s’adressent directement à votre cerveau pour l’apaiser.

Ben vous en n’avez pas marre de pas dormir ?

De ne pas être au maximum de vos capacités ? Que chaque action de votre journée vous demande un effort surhumain ?

Le sommeil est la clé de tout : votre concentration, votre mémoire, votre humeur, votre système immunitaire et votre qualité de vie.

La raison pour laquelle vous devriez agir immédiatement, c’est qu’au pire des cas, vous aurez nourri votre cerveau avec des aliments bons pour lui. Il vous apportera les réponses pour savoir quelle est la prochaine étape de votre parcours dans le respect de votre écosystème et de votre écologie personnelle. 

Plus vous attendez, plus votre cerveau ancre des automatismes nocifs, rendant la récupération plus lente et plus difficile.
Bonne nouvelle : vous pouvez agir aujourd’hui, sans engagement, et commencer à voir une différence.