Ateliers, conférences et stands de sensibilisation autour du sommeil et de la récupération cognitive.

Transformer la récupération en levier concret de performance et de prévention. Finançable par le CPF.

Le sommeil : les challenges pour l’entreprise

Des équipes fatiguées, des entreprises fragilisées

Baisse de concentration, erreurs plus fréquentes, fatigue chronique, irritabilité, perte de productivité, absentéisme : un sommeil dégradé impacte directement le fonctionnement des équipes et la qualité des décisions.

À long terme, ces déséquilibres ont un coût humain… mais aussi un impact économique conséquent pour l’entreprise.

Entre volonté humaine, performance et enjeux QVCT

Vous souhaitez prendre soin de vos équipes et construire des environnements de travail plus sains et durables.

Votre mission est également d’assurer la pérennité, la performance et la croissance de votre entreprise.

Et dans ce contexte, vous devez répondre à des enjeux devenus incontournables : prévention des risques psychosociaux, santé mentale, engagement des équipes, QVCT et obligations réglementaires.

À long terme, ces déséquilibres ont un coût humain… mais aussi un impact économique conséquent pour l’entreprise.

Et si la récupération devenait un levier de performance durable ?

Le sommeil en entreprise est encore souvent abordé sous l’angle du bien-être : relaxation, méditation ou routines “miracles”, souvent loin des contraintes réelles du terrain.

Pourtant, un cerveau qui récupère mieux :

décide mieux,
collabore mieux,
et reste performant plus durablement — sans tenir uniquement grâce au stress ou aux cafés en chaîne.

Ce n’est pas un hasard si Jeff Bezos organise ses journées autour de ses moments de récupération et de ses pics d’énergie.

C’est précisément l’objectif des ateliers, conférences et stands de sensibilisation proposés par Objectif Sommeil™ : remettre la récupération au service de la performance humaine et collective.

Mes offres

Atelier 1h “Pause méridienne : recharger le cerveau autrement que par la sieste, ou le café !”

200€ HT

Atelier expérientiel de 1 heure (≈ 25 participants) pour explorer des voies de récupération cognitive accessibles en pleine journée.

À travers une approche inspirée du VAKOG (Visuel, Auditif…), les participants expérimentent comment le cerveau peut sortir du mode surchauffe sans recours à la sieste ni à la surstimulation.

L’objectif : réactiver des capacités de déconnexion mentale et restaurer un niveau de clarté et d’attention plus stable pour l’après-midi.

L’atelier se déroule idéalement avec des tapis de sol pour permettre une exploration corporelle simple et confortable.

Une expérience courte, concrète et directement transposable dans les journées de travail.

Atelier 3h — “Faire de leurs nuits, un enfer 😈!”

700€ HT

Atelier expérientiel de 3 heures (≈ 25 participants) pour explorer de façon ludique et concrète ce qui vient perturber le sommeil.

En équipe, les participants ont une mission : détruire le sommeil de Paola, Hervé, Hicham, Léonie, Babette ! Ils identifient ce qui “abîme” réellement leurs nuits, au point de leur installer une bonne petite insomnie.

L’objectif : rendre visibles les mécanismes invisibles de l’insomnie et comprendre comment le cerveau glisse dans les nuits agitées ou fragmentées.

À partir de cette exploration, les participants découvrent les leviers concrets d’un parcours de récupération plus adapté et sécurisé.

Un format immersif, marquant et totalement décalé, pour transformer la compréhension du sommeil.

Stand de sensibilisation — “Sommeil & récupération”

150€ HT / heure

Espace d’accueil libre et confidentiel autour des problématiques de sommeil et de récupération.

Les collaborateurs peuvent venir poser leurs questions, comprendre leur fonctionnement ou déposer une difficulté liée à leur fatigue.

Un dispositif simple et non stigmatisant pour remettre la récupération au cœur du quotidien des équipes.

Un endroit où le cerveau peut enfin dire tout haut ce qu’il fait déjà tout bas : “je suis fatigué… et j’ai besoin de comprendre pourquoi.”

Conférence interactive 1h à 1h30 — “Tornades internes : quand le cerveau ne coupe plus”

Sur devis

Une conférence immersive qui relie neurosciences, performance et météo extrême pour explorer ce qui se joue quand le cerveau reste en état de “tempête” permanente.

Combinant mon expérience de terrain de chasse aux tornades aux États-Unis et mon travail sur le sommeil, je propose un parallèle inédit entre crise externe, surcharge interne et prise de décision en entreprise.

L’objectif : comprendre les signaux faibles de la surcharge cognitive avant qu’ils ne deviennent des situations de rupture (fatigue, erreurs, épuisement).

Un voyage concret et accessible pour transformer la manière de diriger, décider… et récupérer.

Et repartir avec un modèle simple et actionnable pour remettre du calme dans les systèmes humains et organisationnels.

Foire aux questions

À quoi correspond le tarif indiqué ?

Les tarifs sont indiqués hors taxes.
Ils n’incluent pas les frais de déplacement, d’hébergement si nécessaire, ni les frais annexes (repas, transport, etc.), qui sont facturés en supplément selon la mission.

Quel matériel est nécessaire pour les interventions ?

Selon les formats, les besoins sont simples et adaptés au terrain :

Atelier “Pause méridienne” : des tapis de sol (idéalement fournis par l’entreprise ou apportés par les participants).
Atelier “Faire de leurs nuits un enfer” : un paperboard avec feuilles A0, des feutres, un vidéoprojecteur et un écran.
Stand de sensibilisation : une table et des chaises suffisent.
Conférence : un vidéoprojecteur, un écran, un micro et un système de sonorisation si nécessaire.

Intervenez-vous sur d’autres sujets que ceux proposés sur le site ?

Oui, mais toujours dans le même champ d’expertise :” Sommeil et insomnie chronique”, “les mécanismes de surcharge mentale des profils neuroatypiques”, et “Neurosciences : faites de Tom, votre cerveau, votre meilleur allié !”.

Je peux adapter les formats à vos enjeux spécifiques (équipes, managers, prévention, performance durable), mais toujours avec le même fil conducteur : comprendre et capitaliser sur ce formidable organe.

Quelle approche du sommeil privilégie Objectif Sommeil™ ?

Objectif Sommeil™ ne propose pas de “recettes” ni de routines universelles.

L’approche vise à :

dépasser les solutions simplistes du type “il suffit de…”,
éviter de réduire le sommeil à une seule méthode (sophrologie, hypnose, méditation, etc.),
intégrer les dimensions cognitives, émotionnelles et environnementales du sommeil.

L’objectif est d’apporter une compréhension concrète et accessible du fonctionnement du cerveau, afin que chacun puisse ensuite choisir les leviers qui lui sont réellement adaptés.

Peut-on enchaîner une conférence et des ateliers ?

Oui, tout à fait.
Les formats peuvent être combinés dans une même journée ou sur plusieurs temps (conférence, atelier, stand), afin de créer un parcours plus complet et impactant pour les équipes.