par DIANA FADI-GRANDfévrier 16, 20204 minutes de lecture
Si vos parents vous ont inculqué la valeur de faire votre lit chaque matin, ils pourraient vous avoir appris de mauvaises habitudes, du moins en ce qui concerne la durée de vie de votre literie.
par DIANA FADI-GRANDfévrier 13, 20203 minutes de lecture
Le ronflement est le son rauque qui se produit lorsque l'air passe à travers les tissus détendus de votre gorge, provoquant la vibration des tissus lorsque vous respirez. Presque tout le monde ronfle de temps en temps, mais pour certaines personnes, le sommeil est perturbé, causant des somnolences diurnes ou une certaine irritabilité. Parfois, le ronflement peut être une nuisance pour votre partenaireégalement.
par DIANA FADI-GRANDfévrier 12, 20203 minutes de lecture
À quelle fréquence restez-vous éveillé la nuit à essayer de décider si vous devez réellement aller aux toilettes et perdre un temps de sommeil précieux ? Il n’y a rien de plus perturbant pour une bonne nuit de sommeil que de fréquents voyages aux toilettes.
par DIANA FADI-GRANDfévrier 11, 20206 minutes de lecture
Tous les soirs, des millions d'entre nous se retrouvent à rejoindre l'Insomnia Club - avec l'anxiété de rester éveillés ! Découvrez les 7 raisons pour lesquelles vous pourriez avoir du mal à dormir la nuit ainsi que quelques solutions pour s'endormir en quelques minutes et ne pas se réveiller.
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