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Pourquoi vous réveillez-vous à 3h du matin chaque nuit ?

Pourquoi vous réveillez-vous à 3h du matin chaque nuit ?

par DIANA FADI-GRAND juin 01, 2020 5 minutes de lecture

C'est la même chose tous les soirs. Installé sous votre couette, vous vous préparez à huit heures de sommeil, dans l'espoir d'un réveil plein d'entrain le lendemain. Et puis, c’est le réveil au milieu de la nuit.
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Comment se décompose notre sommeil ?

Comment se décompose notre sommeil ?

par DIANA FADI-GRAND mars 21, 2020 6 minutes de lecture

Beaucoup de gens pensent que le sommeil est une activité passive, mais notre cerveau est en fait très actif pendant le sommeil. Le sommeil affecte notre fonctionnement quotidien et notre santé physique et mentale de plusieurs façons.
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