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Articles Objectif Sommeil

Pourquoi vous réveillez-vous à 3h du matin chaque nuit ?

Pourquoi vous réveillez-vous à 3h du matin chaque nuit ?

par DIANA FADI-GRAND juin 01, 2020 5 minutes de lecture

C'est la même chose tous les soirs. Installé sous votre couette, vous vous préparez à huit heures de sommeil, dans l'espoir d'un réveil plein d'entrain le lendemain. Et puis, c’est le réveil au milieu de la nuit.
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23 solutions pour s'endormir plus facilement

23 solutions pour s'endormir plus facilement

par DIANA FADI-GRAND mai 29, 2020 7 minutes de lecture

Être incapable de s'endormir naturellement peut être une expérience frustrante, avec des conséquences pour le lendemain. Une solution consiste à prendre des médicaments qui aident à induire le sommeil. Cependant, à long terme, ces médicaments ne sont pas une solution au problème.
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Comment lire le soir sans déranger votre partenaire ?

Comment lire le soir sans déranger votre partenaire ?

par DIANA FADI-GRAND mai 26, 2020 3 minutes de lecture

De saines habitudes de sommeil peuvent faire une énorme différence dans la qualité de votre vie.

L'une de ces habitudes consiste à se détendre en lisant un livre avant de se coucher, le corps ayant besoin de temps pour passer en mode sommeil.

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Maux de tête et douleurs cervicales. Quelles solutions ?

Maux de tête et douleurs cervicales. Quelles solutions ?

par DIANA FADI-GRAND avril 25, 2020 6 minutes de lecture

Vous êtes souvent confrontés à ses 2 phénomènes, rarement indépendant ?

Dans cet article vous allez découvrir les symptômes, les causes et les remèdes à ces 2 maux.

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Comment se décompose notre sommeil ?

Comment se décompose notre sommeil ?

par DIANA FADI-GRAND mars 21, 2020 6 minutes de lecture

Beaucoup de gens pensent que le sommeil est une activité passive, mais notre cerveau est en fait très actif pendant le sommeil. Le sommeil affecte notre fonctionnement quotidien et notre santé physique et mentale de plusieurs façons.
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4 raisons d'utiliser un oreiller ergonomique à mémoire de forme pour soulager vos cervicales

4 raisons d'utiliser un oreiller ergonomique à mémoire de forme pour soulager vos cervicales

par DIANA FADI-GRAND février 21, 2020 2 minutes de lecture

L’oreiller est l'un des accessoires les plus importants pour un sommeil de qualité et un oreiller ergonomique à mémoire de forme peut faire une grande différence.

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